O que é a fibromialgia
A fibromialgia é uma condição complexa que apresenta sintomas variados, incluindo dor generalizada, problemas cognitivos e aumento de queixas somáticas, como rigidez matinal, formigamento nas extremidades e distúrbios do sono.
A condição pode estar relacionada a fatores culturais, familiares e sociais, além de estar associada a outras condições, como ansiedade, depressão, disfunção temporomandibular, síndrome de fadiga crônica e síndrome de intestino irritável.
A fibromialgia é considerada uma dor do tipo nociplástica e tem uma prevalência de 2,5% no Brasil, sendo mais comum entre as mulheres entre 35 e 40 anos.
Diagnóstico da fibromialgia
A forma de identificar a fibromialgia é através de certos critérios estabelecidos pelo Colégio Americano de Reumatologia em 2016, incluindo:
- Um índice de dor generalizada (Widespread Pain Index – WPI) de pelo menos 7 e uma pontuação de gravidade dos sintomas (Symptom Severity Scale Score – SSS) de no mínimo 5, ou um índice de dor generalizada (Widespread Pain Index – WPI) entre 4 e 6 e uma pontuação de gravidade dos sintomas (Symptom Severity Scale Score – SSS) de no mínimo 9.
- A dor generalizada é definida como dor em pelo menos 4 das 5 regiões do corpo, excluindo a mandíbula, o tórax e a dor abdominal.
- É importante lembrar que o diagnóstico de fibromialgia não exclui a possibilidade de outras condições médicas.
- Os sintomas devem estar presentes por pelo menos 3 meses.
Tratamento da fibromialgia
O tratamento da fibromialgia pode ser dividido em duas formas:
- Sem uso de medicação: Alteração no estilo de vida; Alimentação saudável; Atividade física; Acupuntura; Meditação; Yoga; Terapia cognitivo comportamental
- Uso de medicamentos
As vezes é preciso mesclar as duas formas de tratamento.
Antes de se tratar a fibromialgia, é fundamental realizar um diagnóstico preciso e ter consciência de que a existência dessa condição não exclui a possibilidade de outras doenças concomitantes.
A abordagem para tratar a fibromialgia é multifacetada, envolvendo uma equipe de especialistas, incluindo médicos, terapeutas ocupacionais, assistentes sociais, educadores físicos, fisioterapeutas, terapeutas, instrutores de yoga, acupunturistas e nutricionistas.
É importante que o paciente compreenda que o tratamento da fibromialgia é complexo e requer comprometimento e dedicação. Cabe ao paciente ser o principal responsável por sua recuperação. Embora possa haver controle dos sintomas, algumas pessoas convivem com a fibromialgia.
A Fisioterapia
A fisioterapia é uma excelente opção de tratamento para liberar a tensão muscular e fortalecer os músculos, o que pode aliviar a dor em pacientes com fibromialgia.
Atividade Física
A atividade física é uma parte crucial do tratamento para a fibromialgia.
Ao se exercitar, o corpo libera neurotransmissores anti-inflamatórios, que podem ajudar a controlar os sintomas dolorosos da fibromialgia.
Além disso, o fortalecimento muscular e a manutenção de uma boa saúde mental também contribuem para aliviar a dor.
O Fator Emocional
A terapia ocupacional envolve a realização de atividades que promovem o bem-estar e o alívio dos sintomas dolorosos para pacientes com fibromialgia.
Atividades como tocar instrumentos musicais, pintura, dança, canto, entre outras, podem ajudar a ocupar a mente e aliviar as tensões que podem estar desencadeando a dor.
Além disso, o ambiente familiar e as relações sociais também podem influenciar no quadro doloroso. Para isso, contar com o apoio de um assistente social é importante para melhorar o suporte familiar do paciente.
De acordo com a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IACE), em julho de 2020, a dor é uma experiência sensível, emocional e desagradável relacionada ou associada a lesão tecidual atual ou potencial.
A dor é uma experiência pessoal que varia de acordo com fatores biológicos, psicológicos e sociais e pode ser influenciada pelas experiências individuais, devendo ser respeitadas as descrições verbais de dor e a possibilidade de não comunicação.
Portanto, é importante lembrar que o estado emocional do paciente é um fator importante que pode influenciar na dor. Neste caso, realizar terapia com psiquiatra ou psicólogo é essencial para o controle da dor, pois esses profissionais podem ajudar a manter uma mente confortável e equilibrada, o que pode contribuir para o controle da dor.
A Alimentação Ideal
A alimentação desempenha um papel crucial no controle da inflamação do corpo. Existem muitos alimentos que podem contribuir para a inflamação, como doces, alimentos salgados, alimentos ricos em sódio, refrigerantes, álcool em excesso, açúcar, comidas enlatadas e industrializadas.
Por outro lado, há alimentos anti-inflamatórios, como cúrcuma, açafrão, gengibre, hortelã e romã. Além disso, é importante consumir a quantidade adequada de água diariamente de acordo com o peso.
Por estes e outros motivos, é crucial contar com o acompanhamento regular e contínuo de um nutricionista ou nutrólogo.
Acupuntura e a Fibromialgia
A acupuntura é uma tradicional técnica de Medicina Chinesa que utiliza agulhas em determinados pontos do corpo, aumentando a liberação de proteínas anti-inflamatórias, diminuindo a ansiedade e promovendo a homeostase no corpo.
A Yoga
A yoga é uma das técnicas que são importantes para o equilíbrio do corpo através do relaxamento da mente.
Medicamentos
Um outro tratamento que também irá ajudar e pode ser utilizado, é o uso de medicamentos.
Mas, os medicamentos têm efeitos colaterais, por isso devem ser escolhidos de modo cauteloso e de acordo com a necessidade de cada paciente.
Portanto, existem diversos tratamentos que podem ser feitos para fibromialgia. Tudo dependerá de cada caso. Cada paciente é individual.
É necessário procurar ajuda de especialista. Toda dor pode ser controlada!
